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2005年4月25日 (月)

腹筋

新しい職場には体育館がない。
まあ、ほとんどの人は職場に体育館がないのが当たり前ですよね。

今までのお昼休憩は、バスケットのシュート練習をして過ごしていたが、今は代わりにテニス。
なので雨が降ったらできない。

そこで雨が降った場合には、ジムのようなところに行く。

ルームランナー
エアロバイク
ウェイトトレーニング2種
腹筋をするベンチ?
マット
があり、お昼の短い時間なら十分に運動できる。

4月に異動したばかりで、初めてジムに行った。
自分の変なこだわりで下半身は鍛えたいが、上半身はあまり鍛えたくないので、上半身は腹筋を中心にやってみた。
なまじっか、高校の頃と同じようにダンベルを持ちながら腹筋をしたのが悪かったのか???
次の日から、腹筋が痛い。。。
くしゃみすると痛い、笑うと痛い、力が入ると痛い・・・
この時期、プチ花粉症?なのか結構くしゃみをするので、くしゃみが怖くなる始末。。。
既に数日経っていて、だんだんと痛みは薄らいできたが。。。やはり歳なのか?
それとも筋肉じゃない、脂肪というやつが付いてきたためか???

かなりヘコんだ。

毎日、何かしらの運動をしているのに。
今日からは少しずつ、腹筋もしなければならないかな。
晩酌は無くせないから。。。

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